Graviditetsfremmende forløb B

Forløb B er for dig der har et aktuelt ønske om at blive gravid og som ønsker at optimere din fertilitet og sundhedstilstand. Dette forløb er også for dig som ved at du har brug for råd og vejledning om kost og ernæring, og som ikke på nuværende tidspunkt er fysisk aktiv mindst 30 min om dagen, og som har brug for at blive fulgt ofte.

Dette inkluderer forløb B:

• Indledende samtale
• Motivationsafklaring
• Vurdering af kondition
• Udarbejdelse af plan for fysisk aktivitet
• Gennemgang og vurdering af din kost og kostvaner
• Personlig handleplan for den kommende tid
• Rygestopkursus (ved behov)
• Sundhedsprofil som omfatter: måling af kropsvægt, analyse af mængden af muskel- og fedtmasse, måling af fedt omkring de indre organer, taljemål, BMI, måling af blodtryk samt konditionstest.
• Personlig kost– og ernæringsvejledning hver 3. uge
• 1 ugentlig lektion med din personlige træner
• Konditionstest ved forløbets afslutning
• Samtale med stressvejleder

Pris pr. måned: 2.995 kr.