Hvad er et rygestopkursus?

Rygestopkurset er for dig, der har besluttet dig for at kvitte cigaretterne, men som har brug for støtte og hjælp til det.

På rygestopkurset vil du være sammen med andre i samme situation. På kurset får du tips og redskaber til, hvordan du holder tankerne væk fra cigaretterne. Du lærer at tackle rygetrangen, når den alligevel opstår.

Vi mødes fem gange, i løbet af halvanden måned, og hver møde varer mellem 1½-2 timer.
Kurset afholdes af Tina Laugesen, som er professionel rygestopinstruktør fra Kræftens Bekæmpelse, der har udviklet konceptet.

Deltager du på en af vores forløb, er kurset GRATIS for dig.

Skal jeg være røgfri inden kurset starter?

Nej, du skal ikke være røgfri inden kurset starter. Det er vigtigt at et rygestop forberedes godt, og du bliver opmærksom på de reaktioner der kan komme, når du har slukket den sidste cigaret. Erfaringsmæssigt ved vi at det kan være ganske svært at holde sig fra cigaretterne, særligt på den tredje dag efter dit rygestop.
Møderne er lagt så de støtter dig bedst muligt.

Møderne er også der hvor du og dine medkursister kan bakke hinanden op, støtte og hjælpe hinanden til at fastholde rygestoppet, og hvor du får mulighed for at høre om de andres erfaringer og dele ud af dine egne.

Jeg er nervøs for at tage meget på i vægt, når jeg kvitter smøgerne...

Female Fertility har ekspertise indenfor kost og livsstilsændringer, og kan også hjælpe dig med hvordan du kan håndtere et rygestop, så du minimerer din vægtstigning.

Planlægger du graviditet?

Både rygestop og din vægt har betydning for dine chancer for at blive gravid.

kontakt klinikken for flere informationer om kursusstart. Vores hold er små, og pladserne tilbydes efter først-til-mølle-princippet.

Pris: 995 kr. - eller gratis i forbindelse med et af vores forløb.

Tilmeld dig her.